L’Escrime comme Science : Pourquoi la Pyramide de la Performance Classique nous Trompe savoir avant de pouvoir, pouvoir avant d’endurer. La pyramide de la performance est très courante dans le monde du sport, surtout en préparation physique, en coaching de haut niveau et dans les sports de combat ou individuels comme l’escrime, le judo, le […]
Savoir avant de pouvoir, pouvoir avant d’endurer Read More »
Nous avons un mode de vie de plus en plus sédentaire et les experts (ou non) en la matière ne cessent de le décrier. Pourtant, il ne faut pas tant que ça pour générer une expérience de vie qui soit bonne pour la santé, qui soit dynamique et qui soit soutenable. C’est pourtant très facile
Des exercices dans la vie de tous les jour pour faire un mode de vie Read More »
Nous sommes habitués à l’escrime moderne et l’idée dans certains médias que le combattant qui touche d’abord a remporté la victoire. Il est donc évident que nous sommes confrontés à des duellistes qui se jettent avec abandon dans l’attaque, négligeant leur défense. C’est peut-être dans l’espoir de toucher d’abord et que ce soit suffisant. Ou
Un projet comme l’Académie Scrimicie ne se fait pas en un claquement de doigts. Il doit aussi avoir une certaine vision pour se rendre quelque part. Régulièrement, cette vision est remise en question, mise à jour, partagée, transformée. Tout bon projet doit avoir quelque chose de spécial et il faut savoir l’identifier et s’y donner. Souvent,
Dans les dernières semaines, on a parlé de l’exécution de micro-menaces, et maintenant on va parler d’un contexte précis; celui de la pointe longue En Scrimicie, nous utilisons une garde en pointe longue (dite en fusil à l’épée longue, extérieure à l’épée à une main). Cette garde à pointe longue sert à menacer et conserver
Dans mon précédent article, je parlais de l’idée qu’une fois que l’adversaire a répondu à notre manœuvre initiale, nous devions contourner sa réponse pour frapper dans l’ouverture créée. Pour contourner une telle réponse, il y a différents éléments, lesquels, non exclusivement, je définirai comme suit: Le premier point s’applique dans l’idée que bien que notre
Être en position pour passer du contrôle à l’attaque Read More »
À mesure de nos entraînements, on parle souvent de contrôle, de plan, d’actions à seconde intention pour entraîner les élèves à éviter de simplement frapper en espérant que ce soit suffisant. Ces manoeuvres s’enseignent sous différentes formes techniques, que ce soient des prises de fer, des battements, des feintes d’un type ou un d’autre. Ces
Lors de son atelier auprès de l’Académie Scrimicie aux Maîtres de la Forêt, Russ Mitchell utilisait souvent l’expression “C’est un tempo” (traduit “It’s a tempo!”) avec beaucoup d’enthousiasme sur la lettre o. Cela faisait référence au fait que souvent un combattant va se mettre à résister à une pression, plutôt que de reprendre la menace.
En combattant, il est tentant de se replier lorsque l’adversaire frappe. Après tout, se mettre hors de portée fournit des avantages indiscutables, que nous pourrons explorer ensemble dans un autre article. Ici, l’objectif est de parler de tous les avantages qu’offrent une parade. Bien entendu, en lien avec le point d’ouverture, parer implique d’être à
Dans l’article de cette semaine, on parle des niveaux Novice et Débutant de notre système de progression. Ce sont les niveaux les plus “taillés au couteau” de notre système de progression puisqu’ils servent à répondre à des critères plus absolus et spécifiques de notre matière. Alors que certains vont exiger des aptitudes tactiques générales comme
On en parle souvent, mais une bonne défense est requise pour être un bon combattant. Certains combattants commettent parfois le péché d’être trop défensif quitte à céder de l’initiative, pendant que d’autres sont peut-être trop agressifs et négligent de prendre en compte la nécessité de se protéger. Quoiqu’il en soit, la défense est un incontournable
Identifier la zone de confort de l’opposant. Cette semaine, on y va d’un petit article sur comment obtenir de l’information facilement utilisable lors de vos pratiques. On va souvent parler de distance en combat, puisque la distance détermine la nature de notre défense, de nos actions d’attaques et aussi de nos actions de contrôle. Ne
Comment pratiquer des éléments avancés. Dans un article précédent, j’expliquais comment pratiquer soi-même des éléments de base, lesquels ont une influence sur tout le reste de l’escrime. La raison des modules est de fournir le plus d’outils différents pour qu’un élève dispose de perspective et d’exemples sur comment se battre. Ces apprentissages permettent de figurer
Une révision de certains principes de la Scrimicie. Aujourd’hui, je vais aborder quelques principes assez simple que vous connaissez peut-être. Je resterai direct en concis dans mes explications. Considérez ceci comme un rappel utile sur des fondements de l’escrime. Exploiter l’engagement de l’adversaire Principe : Le moment précis où l’adversaire attaque, il ne peut se
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Centre et Riposte : Les Lois d’un Escrimeur Hérétique. Au fil de mes nombreuses années à pratiquer la scrimicie – cet art québécois du duel où l’acier croise le savoir-fer dans un échange brutal et calculé – j’ai vu des structures émerger du chaos. D’abord vagues, elles se sont affinées avec le temps, jusqu’à se
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Les plateaux On entend souvent parler du terme de plateaux dans le milieu sportif. Les plateaux sont ces moments ou on semble avoir “tout appris” et qu’on ne voit aucune progression évidente à partir de là. Ce sont pour beaucoup des moments de frustration, de stagnation et souvent d’abandon. J’en parle dans mon article sur
Ceux qui sont de bons combattants dès le départ. Comme en Scrimicie, nous laissons des occasions à nos combattants de se battre dès leurs premiers cours, nous pouvons immédiatement constater que certains “l’ont l’affaire” dès le début. Et alors que l’acquisition de compétences referme le gouffre entre ces débutants talentueux et ces débutants qui le
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Le sport complémentaire ! Plusieurs élèves me demandent “qu’est-ce que je peux faire pour être plus en forme pour l’escrime” et ma réponse est souvent…plus d’escrime. Car en réalité, la meilleure façon d’être en forme pour une activité, c’est de faire plus de ladite activité. Ceci dit, surtout pour ceux qui pratiquent très intensément et
“J’ai le sentiment d’avoir fait le tour” “J’ai le sentiment d’avoir fait le tour” C’est une phrase que j’entends de certains élèves après une année ou deux. La réalité, c’est qu’en Scrimicie nous ne sommes pas avares de nos secrets. Nos modules sont faits pour que les élèves aient accès aux connaissances et compétences rapidement
Que faut-il pour un mode de vie athlétique ? 150 minutes. C’est la quantité d’effort physique hebdomadaire que recommande Santé Canada pour un adulte de 18 ans et +. Bien sûr, il y a des subtilités. Une intensité de moyenne à élevée. Sans aller dans les détails, idéalement plusieurs fois par semaine. 150 minutes, c’est
Pourquoi je fais de l’escrime médiévale. Il y a maintenant plus d’une décennie, je faisais part à Gabriel Mailhot que je voulais tout apprendre de cet art qu’il avait bâti et que je voulais devenir performant dans celui-ci. Il m’a alors posé la question que je vais ici paraphraser: “Qu’est-ce que tu cherches dans l’escrime,
Les liens qui se bâtissent en intensif. Cette semaine je vous parle d’un des effets forts qui se produit en intensif ! Celui de réduire les vides dont on hérite dans l’apprentissage aussi sûrement que les nouvelles connaissances. Ces vides se manifestent pour plusieurs raisons suite à l’apprentissage de la matière lors des cours réguliers.
Comment assumer un plan via des statistiques. Quand on parle de plan, ce n’est pas rare qu’on parle de faire des tests. Le but des tests, c’est d’obtenir des informations concrètes avant de passer à l’assaut pour déterminer quelle est la meilleure méthode d’attaquer l’adversaire. Bien sûr, une partie de l’art du combat vient de
Assumer son plan En Scrimicie, on parle beaucoup de plan. On dit à nos élèves que s’ils sont à portée de combat, ils doivent savoir ce qu’ils y font, et ils doivent l’avoir choisi, sans quoi ils doivent se désengager pour prendre une décision. Bien entendu, plus on est compétent, plus on peut prendre le
Les éléments d’un plan. Cette semaine je parle du sujet parfois ésotérique qu’est le plan! En Scrimicie, nous passons beaucoup de temps à parler du fait de planifier, savoir ce qu’on fait, et agir de façon décidée. En effet, on considère que si on entre à portée d’échanger des coups avec un ennemi, une situation
Pourquoi les gardes hautes ? En Scrimicie, nous favorisons toujours des postures de garde et d’attaques hautes. Plusieurs maîtres d’armes en parlent, que des postures plus basses sont souvent en désavantage face à des postures plus hautes, mais ce principe n’est pas forcément appliqué par les artistes martiaux recréant les techniques de ces différents précurseurs.
Loins à l’attaque, proches à la défense. Un sujet quand même léger cette semaine, c’est la distance des bras avec soi-même. En combat, on parle très souvent de distances par rapport à l’adversaire, mais peu souvent de distances personnelles, c’est-à-dire entre nos actions et notre propre corps. Cet article abordera donc le pourquoi du comment
Se battre sécuritairement. On a pour objectif en Scrimicie d’entraîner des combattants à faire une escrime durable. Cette escrime durable se définit selon deux aspects: Le premier est sur l’aspect sportif, que la pratique soit non seulement sécuritaire et bien calibrée, mais aussi que les compétences apprises permettent à un escrimeur d’encore en faire de
La menace en duel – Ce que tu ne prends pas, tu le perds. Le titre semble un peu égoiste mais ne vous en faites pas, on parle ici de stratégie en duel et non de votre attitude face à votre prochain! En entraînement et en “sparring”, je dis toujours aux combattants que dans le
La menace en duel – Ce que tu ne prends pas, tu le perds. Read More »
Pourquoi une telle importance sur la défense ? Au-delà des débats qui tournent autour de la présence ou non de touche de retour en duel et les artefacts qu’ont leur inclusion ou leur exclusion, il y a une notion sur laquelle nous revenons souvent en Scrimicie, et c’est la capacité de prendre de bonnes décisions
L’importance d’essayer. L’enfer est pavé de bonnes intentions et l’enseignement est un milieu ou on peut le constater sans cesse. Une des choses qu’on enseigne le plus en Scrimicie, c’est que les élèves fassent des manœuvres de contrôle pour atteindre leur adversaire sans que leur assaut soit suicidaire et ne résulte en une double-veuve. On
Pourquoi les programmes tout inclus ? Plusieurs écoles fonctionnent avec des cours à la carte, des inscriptions à la session ou à la semaine, et à cela s’ajoutent des camps, séminaires, qui sont payés à l’emporte-pièce. Alors pourquoi en Scrimicie notre approche est de valoriser les inscriptions à l’année (Régulier et Premium)? À priori, les